实践出真知
<!----><style type="text/css">html{font-size:375%}</style><link href="https://pic.app.ytbbs.com/static/publish/css/style.css?v=20240712" rel="stylesheet" position="1" data-qf-origin="/static/publish/css/style.css?v=20240712"><!-- 付费贴--> <div class="preview_article "> <!----> <p>天气渐凉，为了让梨汁口感更好，破壁机先进行了高温清洗，趁着热度放进去梨块和适量温水，出来的梨汁口感正合适，温乎乎的。</p><p> </p><p>闺女喜欢皮蛋瘦肉粥，为了早上起来吃到的是新鲜热乎的但又不用起太早，我会提前一晚上把米泡着冷藏，米里加点油，这样第二天早上进砂锅煮会比较快能煮开花。以前图省事会用电高压锅熬好粥，早上再加各种配菜，出来的口感不如现熬的粥好喝。</p><p class="empty_paragraph"> </p><p>这两天体重悄悄上浮，运动其实一直在进行，饮食也没太暴饮暴食，除了钓鱼那天<img src="https://pic.app.ytbbs.com/face/default/s_7.gif" width="24" height="24" data-smile="2" data-smilie-id="2" />但是确实也没咋称重进食了最近。</p><p> </p><p>今天重新给饭菜称重，才发现这几天喝的梨汁原来热量这么高，每天早上一杯，怪不得咧，然后今儿早上的一小碗皮蛋瘦肉粥热量也挺高的。感觉也没吃多饱就超标了，原来是自己的饮食习惯一直没调过来，喜欢喝汤喜欢喝粥喜欢热量高的食物。。。</p><p> </p><p>最让我惊讶的是粉丝热量居然这么高，我一直以为绿豆粉丝能好些，后来反应过来了，粉丝不也是淀粉合成，热量高就对了。</p><p> </p><p>还好梨吃完了，明天早上恢复我的果蔬汁。<img src="https://pic.app.ytbbs.com/face/default/s_7.gif" width="24" height="24" data-smile="2" data-smilie-id="2" />减脂餐其实不难吃，但确实不是我的菜，有时候也得适当取舍啊。</p><p> </p><p class="empty_paragraph"> </p><p class="qf_image big noneditable" contenteditable="false"><img src="https://pic.app.ytbbs.com/forum/20250929070445front2_0_191574_Fsq4jfV7qIUvsHejWPKdYHRtnn6h.jpg?watermark/3/text/QHByZXR0eWxhZHk1MzA=/fontsize/400/dissolve/80/gravity/South/fill/IzM2MzYzYQ==/font/5b6u6L2v6ZuF6buR/dx/101/dy/16/image/aHR0cDovL3BpYy5hcHAueXRiYnMuY29tL3dhdGVyX2ltZ18yMDE4MTEyNl80NTEuanBn/dissolve/80/gravity/South/dx/-34/dy/10" alt="" width="1080" height="1611" data-qf-origin="forum/20250929070445front2_0_191574_Fsq4jfV7qIUvsHejWPKdYHRtnn6h.jpg?watermark/3/text/QHByZXR0eWxhZHk1MzA=/fontsize/400/dissolve/80/gravity/South/fill/IzM2MzYzYQ==/font/5b6u6L2v6ZuF6buR/dx/101/dy/16/image/aHR0cDovL3BpYy5hcHAueXRiYnMuY29tL3dhdGVyX2ltZ18yMDE4MTEyNl80NTEuanBn/dissolve/80/gravity/South/dx/-34/dy/10" /></p><p> </p> <!----></div> 优秀 又学到了 橙心橙意sincere 发表于 2025-9-29 11:32又学到了
互相学习哈 好 胖的四大要素：汤 糖 躺 烫
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